마음건강 명상

마음건강을 위한 다양한 명상을 한번에 확인해보세요!

Theme #1_감정 노동

  • 호흡 집중하기

  • 호흡 명상

Theme #2_직무 스트레스

  • 스트레스 마음 챙김

  • 집중력 높이기

  • 번아웃이 왔을 때

Theme #3_외상 후 스트레스

  • 외상 후 스트레스

Theme #4_작업장 폭력

  • 사람에 대한 두려움

Theme #5_직장 내 따돌림

  • 자존감이 낮아질 때

Theme #6_우울증

  • 부정적인 생각이 떠오를 때

  • 우울한 날 받아들이기

Theme #7_마음 수선소

  • 우울증

  • 직장 내 따돌림

  • 과도한 업무

  • 직장 내 사람 관계

  • 감정노동

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